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Restorative oder regeneratives Yoga ist eine besonders ruhige Art der Yoga-Praxis.

Der Fokus liegt auf Entspannung und Regeneration.

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In ausgewählten Asanas verweilst Du zwischen 5 – 15 Minuten und verwendest zur Unterstützung Decken, Klötze, Kissen und Bolster. Durch diese sanften Entspannungshaltungen entsteht ein Gefühl von Getragensein: Körper und Geist beginnen loszulassen. So kann ein Heilungs- und Regenerationsprozess einsetzen, für den im Alltag häufig keine Zeit bleibt.  Du lässt ganz bewusst intensive Dehnungen hier „in Ruhe“. Restorative Yoga ist eine ideale Ergänzung zur dynamischen oder Yin Yoga Praxis und ein wunderbarer Weg Dich tief zu regenerieren.

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In diesem Workshop lernst und praktizierst Du, Dich nachhaltig zu entspannen, Du kannst Kraft tanken und schaffst Raum für Neues und Deine Kreativität. 

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Derzeit sind keine Restorative Yoga Stunden oder Workshops geplant.

 

Anfragen möglich unter Kontakt.

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