RESTORATIVE YOGA

STILLE UND ENTSPANNUNG

Level I und Level II - Workshops

23.11.2019 und 11.01.2020

In diesen beiden Workshops üben wir uns nachhaltig zu entspannen, wir tanken Kraft und schaffen Raum für Neues und Kreativität.

In ausgewählten Asanas verweilst Du zwischen 5 – 12 Minuten und verwendest zur Unterstützung Decken, Klötze und Bolster. Durch diese sanften Entspannungshaltungen entsteht ein Gefühl von Getragensein: Körper und Geist beginnen loszulassen. So kann ein Heilungs- und Regenerationsprozess einsetzen, für den im Alltag meist keine Zeit bleibt.

Du lässt ganz bewusst intensive Dehnungen hier „in Ruhe“.

Restorative Yoga ist eine ideale Ergänzung zur dynamischen oder Yin Yoga Praxis und ein wunderbarer Weg zu üben auf Deine innere Stimme zu hören.

Level I: 23.11.2019

Für Einsteiger*innen und Neugierige, die Lust haben auf Entspannung und regenerative Yogahaltungen kennenlernen möchten, die auch zu Hause geübt werden können. Ein langsames Üben der Ruhe mit  Anleitung über die Stunde hinweg.

Level II: 11.01.2020

Für Geübtere, die ihren Körper und Geist bereits gut kennen oder auch eine eigene Praxis haben und Ruhe und Stille in intensiveren Haltungen üben möchten.

Während der Entspannungsphasen in Stille wird keine Anleitung gegeben.

 

Uhrzeit: jeweils 13.00 bis 15.30 Uhr

Teilnahmegebühr: 35,00 € pro Workshop

Anmeldung unter: studio@yoga-und-mehr.me

oder auch telefonisch unter 0171-7913808

YOGA und mehr
Dreifaltigkeitsplatz 176
84028 Landshut

www.yoga-und-mehr.me/
 

 

Hinweis: die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Leon Yoga  2019  all rights reserved Caroline Mosca